De 5 beste meditatie apps
Voel jij je soms overweldigd of juist gestrest? Dan is ontspanning extra belangrijk. Leg social media en Netflix even weg en neem een moment voor jezelf. Goed nieuws: je smartphone kan je daar prima bij helpen. Wij zetten de beste meditatie-apps van dit moment voor je op een rij.
Headspace
Wil jij graag mediteren maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Of loopt je hoofd over en is het hoog tijd om hem eens goed leeg te maken? Meet Headspace. De app neemt je bij de hand en leert je middels video’s alles over meditatie en mindfulness. Op basis van je doelen stelt de app programma’s samen. Of je nu minder wil stressen of juist makkelijker in slaap wil komen, Headspace is van alle markten thuis.
Ben jij inmiddels een echte zen meester? Ook dan heeft Headspace passende meditatie programma’s. Je kunt het namelijk zo simpel of uitgebreid maken als je zelf wil. Een app voor elke fase!
Download Headspace: Android/iOS
Calm
Calm is een van de duurdere meditatie-apps in dit rijtje. En niet zonder reden. Calm biedt namelijk ontzettend veel mogelijkheden als het gaat om gepersonaliseerde meditaties. Bij deze app geef je aan wat jouw meditatie doel is en Calm doet de rest. Zo kun je individuele meditaties doen, maar ook kiezen voor een dagelijks programma. Ben jij klaar om je meditaties naar een volgend level te tillen? Dan is Calm de app voor jou.
Insight Timer
Insight Timer is een favoriet onder meditatieliefhebbers. De app bevat duizenden gratis meditaties van verschillende coaches wereldwijd. Van korte sessies van 5 minuten tot uitgebreide programma’s: je vindt hier altijd iets dat bij je past. Met de timerfunctie kun je zelf je meditatie instellen.
Download Let’s Meditate: Android/iOS
VGZ Mindfulness coach
Wil je liever mediteren in het Nederlands? Dan is deze app een aanrader. De VGZ Mindfulness Coach is gratis te gebruiken, ook zonder verzekering bij VGZ. Je kunt kiezen uit tientallen oefeningen en programma’s, van beginner tot gevorderd. De app is laagdrempelig en praktisch ingericht.
Download VGZ Mindfulness coach: Android/ iOS
Balance
Balance is een relatief nieuwe, maar snel groeiende meditatie-app. Wat deze app uniek maakt, is dat hij zich volledig aanpast aan jouw ervaring en doelen. Na een korte intake krijg je dagelijks persoonlijke meditaties. De app focust op stressvermindering, slaap en focus, en voelt daardoor erg op maat gemaakt.